Anarkisme Gara-gara Tilang

APES. Lalu lintas jalan berujung anarkisme. Ada yang ditabrak, bahkan ada yang dibakar. Kedua kasus yang menimpa polisi lalu lintas (polantas) itu, berlatarbelakang penegakan hukum di jalan. Kenapa anarkisme menjadi jalan keluar?
Oh ya, sekadar menyegarkan ingatan kita, kasus pembakaran petugas terjadi di Kantingan, Kalimantan Tengah. Seorang pemotor yang ditilang dan motornya disita karena tak ada kelengkapan suratnya, meminta agar motornya dikembalikan. Polisi menanyakan surat-surat kendaraan itu, namun tersangka justeru menyerang dan membakar wajah sang petugas, Minggu (4/3/2012).
Belum tuntas kasus itu, masih di Kalimantan Tengah, dua anggota Polantas Polres Palangkaraya dipukul dan ditabrak seorang pemotor yang masih berstatus pelajar kelas tiga sebuah sekolah lanjutan tingkat atas di Palangkaraya, Selasa (6/3/2012). Tersangka dikejar dan ditangkap karena tidak menyalakan lampu dan tidak memakai helm. Namun, belakangan yang terjadi sang pemotor menabrak petugas dan memukul petugas yang lainnya. Begitu mudah kekerasan terjadi?
Peliknya lalu lintas jalan di Indonesia bukan barang baru. Tak sekadar menimbulkan kemacetan lalu lintas yang bikin pusing kepala atau kecelakaan yang merenggut jiwa. Tapi sudah merembet pada kasus sosial seperti kasus di atas.
Penegakan hukum menjadi salah satu kunci penting untuk mengurai karut marut lalu lintas jalan. Maksudnya, jika para polantas tegas dan konsisten dalam menegakan aturan, para pengguna jalan bakal pikir dua kali untuk melanggar aturan. Padahal, pelanggaran juga kerap menjadi biang kerok terjadinya kecelakaan lalu lintas jalan.
Kita semua tahu, penegakan hukum mesti dilengkapi banyak aspek untuk mereduksi kasus kecelakaan lalu lintas jalan. Ada aspek kesadaran para pengguna jalan. Lalu, ada aspek moda transportasi publik yang aman, nyaman, tepat waktu, selamat, dan terjangkau. Tentu yang tidak kalah penting, ada aspek sinergi di kalangan para pemangku kepentingan (stakeholder) keselamatan jalan. Mulai dari kementerian perhubungan, kementerian pekerjaan umum, kementerian perindustrian, kepolisian RI, hingga pemerintah daerah.

Kesadaran dari para pengguna jalan untuk tertib berkendara merupakan kunci utama. Bila seluruh pengguna jalan mengikuti aturan yang ada, tak perlu ada karut marut lalu lintas jalan. Tak perlu ada tindakan menyerobot lampu merah atau melintas di bahu jalan, serta perilaku mencari jalan pintas lainnya. Lalu lintas berjalan tertib. Sulit memang, tapi bukan berarti tidak bisa terwujud.
Apalagi, saat ini Korps Lalu Lintas Polri bakal serius menindak pelanggaran yang berpotensi memicu kecelakaan lalu lintas jalan. Bila itu diterapkan dengan tegas dan konsisten, rasanya bisa memegang peranan penting untuk mengurangi kecelakaan. Tapi, selain penegakan hukum, para petugas juga bisa berperan besar dengan member contoh berkendara yang tertib, disiplin, dan tidak melanggar aturan. Selain, tentu saja melakukan penyuluhan dan pengajaran soal berlalulintas yang aman, nyaman, dan selamat. Tak perlu ada aksi anarkis untuk mewujudkan lalu lintas jalan yang tertib dan damai. (edo rusyanto)

READ MORE - Anarkisme Gara-gara Tilang

Mirisnya Perilaku Pelajar Zaman Sekarang

Masa SMA kini diartikan sebagai masa yang penuh dengan kontroversi sosial.

 

Saat kebebasan tak terbatas, saat aturan pantas dilanggar, saat laki-laki dan perempuan sama-sama tak bisa menahan nafsu, dan saat batas diantara mereka terhapus waktu.

nursigitt.wordpress.com

Sudah dari dulu, masa SMA dikenal sebagai masa yang indah. Masa merajut cinta, masa yang tak akan terlupa hingga usia senja. Demikian hingga saat ini, SMA masih merupakan masa yang indah, berkawan dengan teman sejawat dan sepenanggungan. Namun demikian, masa SMA kini juga diartikan sebagai masa suram yang penuh dengan kontroversi sosial. Terutama kenakalan remaja yang tak lagi bisa terkontrol.

Cerita berikut merupakan observasi Saya pribadi sebagai penulis di blog ini. Cerita ini merupakan bukti betapa 'nakal' dan 'bandel' anak SMA jaman sekarang, terutama mereka yang berjenis kelamin perempuan atau yang bersandang kehormatan siswi SMA.


Peristiwa 1:
Sumber: melihat dengan mata kepala sendiri
Hari ini, 7 maret 2012. Saya pulang sekolah lebih cepat dari biasanya, sekitar pukul 11 siang. Saya pulang naik motor bebek biru yang sudah akrab jadi teman. Di perjalanan, Saya melihat dua orang siswi SMA (terlihat dari seragam putih abu-abu yang dipakai) juga dalam perjalanan pulang. Yang Saya tahu, mereka bukan teman sekolah Saya karena kali itu Saya mengenakan seragam pramuka. Seorang siswi dengan seragam tipis dan rambut terurai panjang di posisi depan dan seorang lagi berjilbab di belakangnya, sedangkan Saya menyetir tepat dibelakang mereka berdua.

Beberapa menit kemudian, muncul 3 orang siswa dengan baju putih abu-abu *sepadan dengan seragam yang dikenakan dua siswi tadi* mendekat. 3 orang siswa itu berboncengan dalam 1 motor. Ada dugaan bahwa 3 siswa dan 2 siswi tadi berteman.

Namun betapa kagetnya Saya saat 3 siswa tadi mendekati siswi berambut panjang dan mencolek di area sensitif siswi tersebut. "Astaghfirullah... " desir Saya spontan. Saya kaget, mereka sedang di jalan raya dan tak segannya berlaku demikian. Parahnya, siswi berambut panjang itu bukannya marah, justru tersenyum dengan riangnya sambil berkata sepatah dua patah kata serasa menganggap hal tersebut sangat biasa terjadi.

Selanjutnya, 3 siswa tadi memacu motornya lebih cepat. Siswi berambut panjang memelankan motor dan berusaha mendekati siswi berjilbab. Kaget benar Saya, siswi berambut panjang itu masih tetap tersenyum riang seakan tak ada bagian dari tubuhnya yang 'hilang', Dia tak sedikitpun merasa 'dirugikan'.
Normalkah siswi demikian?

Peristiwa 2:
Sumber: Bapak Guru
Saat ini, siswa kelas 12 sedang dalam kesibukan yang teramat karena harus mengikuti berbagai macam ujian praktek, ujian sekolah, ujian semester, dan finalnya ujian nasional. Namun kasus kenakalan pelajar belum juga usai. Lagi, seorang siswi kelas 12 dari sekolah tetangga dikabarkan telah hamil. Parahnya, Ayah dari bayi tersebut merupakan siswa kelas 11 alias adik kelasnya sendiri. Sudah barang tentu dengan kehadiran si jabang bayi, siswi yang satu ini susah mengikuti ujian kelulusan. Lantas, siapa yang salah?

Saya juga seorang siswi SMA, Saya juga duduk di kelas 12. Namun alhamdulillah, Saya bisa menjaga nama baik sebagai siswi. Cerita diatas mungkin hanya sebuah contoh yang teramat kecil dan sangat biasa dibanding realita remaja yang ada. Miris rasanya melihat sekeliling yang dengan bangga mengobral dan memamerkan aurat. Seharusnya, sebagai seorang wanita bisa menjaga harga diri dan kehormatan masing-masing.

quote for ladies:
Segeralah sadar bagi mereka yang saat ini atau dulu pernah 'nakal' sedemikian. Ingat ladies, yang dirugikan adalah KITA, bukan MEREKA. 

READ MORE - Mirisnya Perilaku Pelajar Zaman Sekarang

10 Fantasi Seksual Wanita Terpopuler

Sebagian orang memiliki kehidupan seksual yang lebih tidak membosankan karena berfantasi. Tidak hanya pria yang sering memiliki fantasi seksual, wanita pun diam-diam juga seringkali memiliki fantasi seksual. Fantasi dimulai dengan bersantai dan membiarkan pikiran mengembara sehingga dapat membayangkan dan merangkai sebuah kisah yang diinginkan.

Tidak dapat dipungkiri bahwa memiliki fantasi seksual dapat membuat kehidupan seksual lebih berwarna. Karena fantasi seksual dapat membangkitkan gairah seksual pasangan yang sedang mengalami kebosanan dalam hubungan seksual. Kira-kira fantasi seksual apa saja yang sering dimiliki oleh para wanita?

Berikut 10 fantasi seksual terpopuler wanita seperti dikutip dari EverydayHealth, Selasa (28/2/2012) antara lain:

1. Menguasai hubungan seksual
Wanita sering membayangkan bahwa sedang menguasai hubungan seksual. Hal tersebut juga bukan berarti merupakan hubungan seksual yang diinginkan sesungguhnya oleh wanita. Tetapi hal tersebut dapat cukup menghibur dan menyenangkan bagi wanita.

2. Voyeuristic sex
Berhubungan seks di depan orang lain kadang dapat menjadi fantasi seksual bagi wanita. Siapa pun, orang asing atau seseorang telah dikenal, dapat menjadi subyek fantasi ini. Fantasi ini seringkali membuat lebih seru dalam hubungan seksual sebagian wanita.

3. Hubungan seksual yang romantis
Hal ini merupakan fantasi seksual yang romantis. Fantasi tersebut dapat seperti, ada pria sempurna yang menggoda dan membuat merasa dimengerti tentang semua hal yang diinginkan. Atau fantasi mengenai perlakuan dari pria sempurna yang memperlakukan wanita berbeda dengan pasangannya.

4. Menjadi "bad girl"
Wanita yang mengikuti semua aturan dalam kehidupan sehari-hari mungkin akan memiliki fantasi menjadi "bad girl". Biasanya wanita yang berfantasi menjadi "bad girl" membayangkan menjadi seorang wanita agresif yang mengajak untuk melakukan hubungan seksual dengan pria yang baru dikenal.

5. Mengendalikan atau dominan
Banyak wanita berfantasi mengambil alih dalam fantasi seksual yang menjadi favoritnya.

6. Bercinta dengan mantan
Sebagian wanita memiliki mantan pasangan yang dapat sangat memuaskan secara seksual atau yang lebih mengerti kebutuhan seksual seorang wanita. Sebagian wanita sering berfantasi berhubungan dengan mantan pasangannya yang lebih hot dibandingkan dengan pasangannya yang sekarang.

7. Berhubungan seksual dengan sesama jenis
Mungkin wanita akan lebih mengerti kebutuhan seksual sesamanya. Sebagian wanita dapat memiliki fantasi seksual melakukan hubungan seksual dengan wanita idolanya. Namun, hal tersebut bukan berarti bahwa seorang wanita yang memiliki fantasi tersebut ada kecenderungan untuk menjadi lesbian.

8. Threesome
Mungkin pernah menonton film yang menampilkan sekelompok orang yang berhubungan seksual. Hal tersebut dapat menjadi fantasi seksual sebagian wanita, misalnya threesome. Namun, kebanyakan wanita hanya menyimpan sendiri mengenai fantasi tersebut.

9. Bercinta di pantai
Sebagian wanita dapat berfantasi sedang berada dalam liburan di pantai yang menyenangkan. Fantasi tersebut dapat seperti bertemu dengan seorang pria yang sempurna dan melakukan hubungan seksual di pasir pantai.

10. Mimpi tentang hubungan seksual yang memuaskan
Memimpikan sebuah hubungan seksual yang sangat memuaskan dan menyenangkan dapat merupakan fantasi mengenai keinginan terdalam seorang wanita. Mungkin hal yang terjadi dalam mimpi tersebut tidak akan dilakukan oleh wanita. Namun hal tersebut dapat membuat seorang wanita cukup bergairah untuk melakukan hubungan seksual dengan pasangannya

READ MORE - 10 Fantasi Seksual Wanita Terpopuler

Foto - Foto Pesta Bugil ABG & SPG Cantik Tersembunyi di Jakarta

Tempat Dugem Jakarta Gile ajibb gan, ABG, SPG cantik jadi satu merayakan ulang tahun seseorang berkantong tebal di sebuah tempat dugem sekaligus pesta bugil. Inilah surganya dunia gan? he he he :D ... Tapi kalau di akhirat, kaya gini neraka gan :-( ! Ya ini saya hanya sekedar share untuk hiburan aja gan biar gak mumet pikiran.

ABG Cantik Pesta Bugil di Tempat Dugem Jakarta. Jika dompet Anda tipis, jangan harap bisa menikmati pesta bugil ini. Pesta bugil ABG cantik di sebuah Night Club Jakarta ini ditujukan untuk mereka yang berkantong tebal dan berduit jemban.


Seperti yang Anda lihat pada foto-foto setengah bugil di bawah ini, para tamu dengan santai dan leluasa menikmati tubuh para ABG yang sedikit-demi sedikit melepas bra dan celana dalamnya sampai bugil di kolam renang. Tidak hanya cantik, para ABG itu seksi, mulus, dan tentunya bohay. Hadohhh, kayanya kalau ada disitu rasanya kepengen langsung menikmati, menyentuh dan memasukan sesuatu gan! he he he :D .... Penasaran kan? Berikut foto-foto lainnya, para ABG & SPG Cantik Pesta Bugil di Tempat Dugem Jakarta


 

READ MORE - Foto - Foto Pesta Bugil ABG & SPG Cantik Tersembunyi di Jakarta

'PLAYBOY' The Movie Siap Diproduksi

• Perbesar Foto

  'PLAYBOY' The Movie Siap Diproduksi

 

Ketenaran seorang Hugh Hefner nampaknya bakal berkembang ke ranah dunia perfilman. Warner Bros telah mengambil alih proyek film terbaru PLAYBOY, sebuah film biografi Hugh Hefner, pendiri majalah Playboy.

Untuk mengomandani proyek ini, pihak studio telah menggandeng produser Jerry Weintraub, yang telah menggarap film THE KARATE KID dan NATIONAL LAMPOON's VEGAS VACATION, seperti yang dilaporkan Deadline.

Sebelum ditangani oleh Warner Bros, film ini berada dalam genggaman Universal dan Imagine Entertainment. Saat itu, untuk mengisi posisi sutradara, Brett Ratner dikabarkan telah didekati untuk menggarap film ini. Lalu siapa yang pantas bermain sebagai Hefner? Nama Robert Downey Jr dan Hugh Jackman sempat disebut mengisi peran utama. Sayangnya proses tersebut gagal berjalan.

Weintraub belum memberitahukan, kisah hidup Hefner mana yang bakal diangkat. Yang pasti, ia memastikan bahwa penulis naskah HARRY POTTER, Steve Kloves tak akan bergabung dalam proyek. Hefner sendiri pernah menanggapi bahwa ia tertarik untuk menggarap film yang berkisah tentang hidupnya dan awal dari revolusi seksual. Wow!? (dgs/dka)

READ MORE - 'PLAYBOY' The Movie Siap Diproduksi

Asteroid Raksasa Dekati Bumi, Seberapa Bahaya

Ilustrasi asteroid berukuran raksasa menghantam permukaan Bumi (starryskies.com)

VIVAnews -Ini cerita tentang asteroid. Benda dari angkasa luar, yang belakangan ini banyak diberitakan bakal bersenggolan dengan bumi.  Awal Februari lalu, para ilmuwan Rusia memperkirakan bahwa sebuah asteroid akan menabrak bumi, 13 April 2036. Benda mirip batu sepanjang 269 meter itu diberi nama Apophis.

Belum lagi persiapan menghadapi Apophis tuntas, ancaman baru datang lagi. Kali ini menurut para ahli dari Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA) di Amerika Serikat. Asteroid sebesar 460 kaki, sekitar 140 meter bakal bersenggolan dengan bumi pada 5 Februari 2040.
Jumat, 2 Maret 2012, sejumlah televisi internasional ramai menayangkan  simulasi NASA soal tabrakan itu. Asteroid ini diberi nama AG 5 2011.

Diteliti semenjak ratusan tahun lalu, hingga hari ini hanya sedikit yang diketahui para ahli tentang bagaimana proses terbentuknya asteroid itu. Sejumlah ahli menyebutkan bahwa asteroid itu merupakan sisa-sisa dari sebuah planet yang hancur akibat ledakan atau menabrak obyek lain.  

Tapi sejumlah ahli lain membantah kemungkinan itu. Menurut mereka, asteroid adalah sebuah benda yang berdiri sendiri, beredar di angkasa luar dan bisa ditarik daya gravitasi planet termasuk bumi. Benturan bisa terjadi.

Dan belakangan ini, ada banyak dari jagat raya itu beredar dekat bumi dan ada pula yang bersenggolan. Entah karena kian sering -- sebagaimana diberitakan Daily Mail, 28 Februari 2012 -- Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) serius membahas soal asteroid itu.

Badan dunia itu memang memiliki unit yang disebut Tim Aksi Obyek Dekat Bumi. Tim ini, misalnya, sudah mulai membahas bagaimana mengalihkan orbit batu raksasa ini agar tidak bersenggolan dengan bumi. Agar kerusakan bisa dihindari.

Tim itu terus berdiskusi dengan para ahli dari NASA. Dan berdasarkan perhitungan badan antariksa itu, peluang benda keras berukuran besar itu menabrak bumi adalah 1:625. Tapi Donald Yeomans, Kepala Program Observasi Obyek Dekat Bumi di Laboratorium Jet Propulsion dari NASA, menambahkan bahwa prediksi itu bisa berubah. Sebab benda itu juga terus berubah.

Meski tidak menyebabkan kiamat-- sebab ukurannya tidak begitu menakutkan -- benda itu akan berbahaya jika menghujam kota. Korban nyawa akan jatuh, meski mungkin tidak banyak. Bandingkan dengan Asteroid yang sepanjang sejarah dicatat memicu musnahnya spesies Dinosaurus 65 juta tahun lalu. Ukurannya sembilan mil lebih lebar dari ukuran 2011 AG5.

Tapi lagi-lagi ini masih perhitungan sementara. Sebab para ahi NASA sendiri masih meraba-raba sifat pengerakan asteroid AG5 itu. Jadi ukurannya baru perkiraan sementara. Mereka baru bisa mengamati setengah dari benda itu.

Ukuran persisnya baru diketahui  antara tahun 2013 dan 2016 yaitu saat di mana para astronom bisa memonitor 2011 AG5 dari tanah. Dari perhitungan sementara itu diketahui bahwa pada tahun 2023, benda ini akan “lolos dari lubang kunci” yang melindungi bumi, sebelum akhirnya dia menghujam tanah, mungkin dalam ukuran yang sangat kecil.

“Bus Sekolah” Nyaris Tabrak Bumi

Jika dua asteroid itu terus diteliti, Jumat 27 Januari 2012 sebuah asteroid berukuran kecil nyaris bersenggolan dengan bumi. Benda seukuran bus sekolah itu berada di jarak 60.000 kilo meter dari bumi. Para astronom ramai melansir bahwa benda itu nyaris bersentuhan dengan bumi.

Sebelum tanggal 27 Januari itu, NASA sudah memperingatkan dunia. Para ahli di sana sudah melansir bahwa sebuah asteroid seukuran bus sekolah akan melewati bumi. Tapi dia lewat dalam jarak yang aman. Pemberitahuan  itu disampaikan badan itu dengan berbagai cara, termasuk mengumumkannya di media sosial seperti Twitter.

Direktur Pusat Penelitian Planet-planet Kecil di AS, Gareth William menegaskan bahwa asteroid yang  oleh para ahli diberi nama 2012 BX34 itu masuk daftar 20 besar asteroid yang diketahui berputar  tidak jauh dari bumi.

Tapi karena ukurannya sangat kecil, benda ini baru bisa dideteksi ketika jaraknya cukup dekat.”Obyek ini sangat kecil, bahkan ketika menabrak Bumi, ia tak akan selamat melewati atmosfer. Meski hanya satu potong," kata Gareth William seperti dimuat situs AsiaOne, Sabtu 28 Januari 2012.

Asteroid  2012 BX34, yang memiliki diameter 6 hingga 9 meter, gampang hancur saat memasuki perisai Bumi. Kalaupun ada sisanya, paling seukuran kepalan tangan. Dan akan jatuh ke Bumi sebagai meteorit.

November 2011 lalu, asteroid dengan ukuran jauh lebih besar, sebesar kapal induk, pernah lewat dekat  Bumi. Asteroid yang diberi nama 2005 YU55 itu melintasi Bumi dengan jarak terdekatnya dalam waktu 200 tahun. Asteroid berdiameter 400 meter itu lewat pada jarak  yang lebih jauh lagi ketimbang “bus sekolah itu”. Sekitar 324.600 kilometer dari Bumi.

Tapi para ilmuwan luar angkasa tidak pernah menganggap remeh asteroid. Bukan tidak mungkin ia menjadi penyebab bencana. Seperti yang terjadi 65 juta tahun lalu di Yukatan.

Asteroid raksasa yang lolos masuk Bumi menghamburkan debu yang menyebabkan cahaya matahari tertutup. Dunia pernah dilanda musim dingin ekstrem, yang disebut-sebut menjadi salah satu penyebab punahnya Dinosaurus.

Salah satu asteroid yang masuk radar pengamatan adalah Aphopis, yang ditemukan 19 Juni 2004. Panjang 269 meter. Benda itu akan berada dalam jarak sangat dekat dengan Bumi pada 13 April 2029, tapi tidak sampai menabrak.

Namun, saat kembali melintasi Bumi  pada 13 April 2036, asteroid ini bisa jadi punya kesempatan, meski sangat tipis, untuk menyenggol Bumi.

Skenario Penyelamatan
NASA dan sejumlah ilmuwan luar angkasa sudah menyiapkan langkah antisipasi guna menghindari kemungkinan saling bersenggolan, sekecil apapun kemungkinannya. 

Salah satu skenario penyelamatan bumi adalah dengan mengirimkan pesawat ke asteroid tersebut. Pesawat itu dirancang untuk memberi efek gravitasi, yang mampu mengarahkan asteroid itu menjauh dari bumi, selama jutaan tahun cahaya.

Opsi lain, persis seperti cerita di film "Armageddon". Sebuah satelit pun dipersiapkan untuk ditabrakkan ke asteroid tersebut.

Selian dua cara itu, penggunaan teknologi nuklir juga pernah dibahas. Tapi, nuklir dikhawatirkan tidak menyelesaikan masalah, dan malah menciptakan hujan batu yang mengarah ke bumi.

READ MORE - Asteroid Raksasa Dekati Bumi, Seberapa Bahaya

Duduk Terlalu Lama Sama Buruknya Seperti Merokok

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Sudah banyak orang yang tahu bahwa merokok adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan tubuh. Tapi ternyata ada kebiasaan lain yang sama efek buruknya seperti merokok, yaitu duduk terlalu lama.

Dr James Levine, seorang dokter Mayo Clinic di Rochester menyebutkan bahwa sitting disease atau penyakit yang ditimbulkan akibat duduk terlalu lama sama seperti penyakit yang ditimbulkan akibat efek samping dari merokok.

"Para peneliti telah menghubungkan duduk dengan waktu yang lama dengan sejumlah masalah kesehatan dan kematian dini akibat penyakit jantung," tulis Dr James Levine dalam situs Mayo Clinic, seperti dilansir Livescience, Sabtu (3/3/2012).

Menurut Dr Levine, dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang menghabiskan lebih dari empat jam sehari duduk di depan televisi memiliki 80 persen peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung, dibandingkan dengan orang dewasa yang menghabiskan kurang dari dua jam duduk di depan televisi.

"Risiko ini terlepas dari faktor risiko lain seperti merokok dan diet yang tak sehat," lanjut Dr Levine.

Dalam studi lain, duduk terlalu lama juga terkait dengan risiko kanker. Total kanker yang terkait dengan terlalu lama duduk sebanyak 173.000 kasus kanker terdiri dari 49.000 kasus kanker payudara, 43.000 kasus kanker usus, 37.200 kasus kanker paru-paru, 30.600 kasus kanker prostat, 12.000 kasus kanker endometrium dan 1.800 kasus kanker ovarium.

Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa perempuan yang duduk sampai 7 jam sehari berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk duduk dalam seminggu, maka cenderung menunjukkan tanda-tanda penyakit lebih awal.

"Solusinya bukan menambah waktu nge-gym, yang tampaknya tidak mengimbangi risiko tersebut. Tapi sebaliknya, solusinya adalah kurangi waktu duduk dan bergeraklah lebih banyak," tegas Dr Levine.

Cukup dengan berdiri, Anda akan membakar tiga kali lebih banyak kalori ketimbang hanya duduk. Kontraksi otot termasuk yang diperlukan untuk berdiri tampaknya juga memicu proses penting yang berkaitan dengan pemecahan lemak dan gula.

"Ketika Anda duduk, kontraksi otot berhenti dan ini adalah proses perlambatan," lanjut Dr Levine.

READ MORE - Duduk Terlalu Lama Sama Buruknya Seperti Merokok